🤰 El masaje prenatal, es una terapia segura y relajante que utiliza técnicas suaves para aliviar dolores de espalda, reducir la retención de líquidos (especialmente en piernas y tobillos), mejorar la circulación y disminuir el estrés. Se recomienda generalmente a partir del segundo trimestre.
⭐Beneficios Clave
Alivio físico: Disminuye dolores lumbares, cervicales y la pesadez en piernas.
Reducción de inflamación: Ayuda a drenar líquidos y mejorar la circulación sanguínea.
Bienestar mental: Reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Preparación: Ayuda a preparar el cuerpo para el parto y mejora la conexión con el bebé.
❓❔Consideraciones de Seguridad
Cuándo empezar:Es ideal iniciarlo tras el primer trimestre, siempre y cuando el médico tratante lo autorice y no exista contraindicación.
Postura: Se realiza preferentemente de costado con almohadones de apoyo, evitando presión directa sobre el abdomen.
Contraindicaciones: Evitar si hay infecciones de piel, fiebre, coágulos, o si el obstetra no lo autoriza.
